Чудесные свойства танца живота известны всем: он укрепляет здоровье, делает женщину стройной и жизнерадостной. Многие из вас уже знакомы с основами этого уникального восточного искусства и хотели бы научиться большему. Опытный инструктор Татьяна Ведехина, уже известная вам по книге «Танец живота. Уроки Саломеи», предлагает продолжить обучение. Вашему вниманию представлен второй этап — продвинутый уровень.

Каждая глава книги снабжена видеооуроками, которые позволют повысить эффективность обучения.

Публикуется с разрешения правообладателя издательства «Питер». При создании диска использована книга: Ведехина Т. Ю. Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень (+ СD с видеокурсом), СПб.: Питер 2008.

Глава 1. Магия восточного танца

• Танец и секреты привлекательности
• Красота спасающая жизнь
• Путь к здоровью

• Правила эффективной разминки
• Разминка
  • Плечи и руки
  • Движение грудью
  • Движение бедрами
• Движения с наклоном
• Рисуем окружности
• Кошка или верблюд?
• Шаг Сухер Заки

• Проходки
  • Проходки с приставным шагом и шагом накрест
  • Проходка «Троечка»
• Такие разные удары
• Тряски в комбинациях
  • Коленная тряска
  • Тряска-скрутка
  • Тряска-качалка
• Работаем бедром
  • «ШТОПОР»
  • Круг бедром
  • «Ключ»

• Танцуем с тростью
  • Движения с тростью на плече
  • Вращение тростью
  • Движения с тростью в вертикальном положении
  • Движения с тростью удерживаемой двумя руками
  • Движения с тростью в положении над головой
  • Закрепление навыков обращения с тростью
• Движения с шалью
• Когда костюм и волосы становятся аксессуаром:халиджи
• Сагаты в восточных ритмах